當感受難以說出口，讓創作陪你慢慢整理

藝術治療 Art Therapy｜當言語找不到出口時

藝術治療是一個由治療師陪伴的安全空間，你不需要任何繪畫技巧。

當情緒太複雜、太沉重，說不出口時，我們會運用顏料、黏土、拼貼等藝術媒介，將內在感受、想法及潛意識呈現出來。透過創作過程，你可以更清晰地看見自己的情緒模式、整理思緒，並在治療師的見證下，賦予經歷新的意義。

適合對象：難以用言語表達感受、思緒混亂、經歷創傷或失落、希望更深入探索自己的人。

情緒釋放技巧 EFT｜為身體及情緒鬆綁

EFT又稱為「拍打療法」，是一套結合中醫經絡穴位及心理學的技巧。透過用手指輕敲身體特定穴位，同時說出當下的困擾及感受，能快速幫助神經系統平靜下來，釋放累積在身體的壓力及情緒反應。

它就像為情緒做「針灸」，但無需用針。很多人在敲擊後會感到身體放鬆、情緒強度明顯下降，是一個可以帶回家日常應用的實用自我安撫工具。

適合對象：受焦慮、恐慌、抑鬱情緒困擾、有強烈身體反應（如心跳快、失眠、胃痛）、有上癮習慣或重覆性負面想法的人。

我們可以一起處理的主題

• 情緒困擾：抑鬱、焦慮、情緒起伏、失眠
• 壓力及創傷：工作壓力、關係壓力、照顧者壓力、過往創傷
• 行為模式：上癮行為、重覆性負面關係、自我批判
• 特殊照顧者支援：SEN家長、長期照顧者的情緒支援及自我關懷

所有療程均保密進行，並會按你的需要及步伐，彈性融合兩種方法。你無需準備什麼，帶著自己來就好。

本服務由註冊藝術治療師提供，旨在提供心理支援及促進個人成長，並不能取代精神科或醫學診斷及治療。如有需要，請同時諮詢相關醫療專業。